Horaris

Calendari d’activitats

Temps per la salut i el ioga, tria la disciplina que més t’agradi i si tens dubtes deixa’t assesosarar.

Fes una classe de prova, entra en uns dels nostres grups o reserva sessions individualitzades.

Millora la teva qualitat de vida i sigues més feliç respirant millor.

HIPOS

Reeduquem i millorem el to de la faixa abdominal, millorant la postura, prevenint i curant problemes d’esquena.

Millora el rendiment esportiu, gràcies a l’augment de la capacitat i de l’oxigen en sang.

Prevenen i milloren les pèrdues d’orina, els prolapses i són una molt bona eina de recuperació postpart.

PILATES

A través de moviments òptims practicats de forma lenta i conscient, combinats amb la respiració, es corregeixen desiquilibris i/o compensacions musculars.

Preveu i cura lesions, recuperació de postpart, autoconsciència corporal i benestar a través del moviment.

TEMPS PER LA SALUT

Sota la base de la fisioteràpia, s’utilitzen exercicis per a treballar a nivell postural, mobilitat articular i estirament de la musculatura, i tot això acompanyat per la respiració i la relaxació.

Es tracta de millorar i tractar les dolències que cada persona presenta, i per tant, millorar la qualitat de vida.

EMBARÀS

A través de moviments òptims practicats de forma lenta i conscient, combinats amb la respiració, es corregeixen desiquilibris i/o compensacions musculars.

Preveu i cura lesions, recuperació de postpart, autoconsciència corporal i benestar a través del moviment.

TRIBU DE MARES

Dirigit per una infermera pediàtrica i assesora de lactància i per una psicòloga emocional.

Valoració del teu sòl pelvià i de l’abdomen. Sessions de fisioteràpia per a millorar el dolor de la teva esquena.

Gimnàs per a les mares (hipopilates) i acompanyades del nadó.

DANSA LLIURE

És una dansa sencilla, on mitjançant gestos i moviments, sobre tot inspirats en els elements de la natura, va desempolupant una capacitat expresiva. És una dansa que aporta una gran distensió al mateix temps que vitalitza, De mica en mica es va gaudint del moviment i deixant-se traspasar per la música uneix el físic, l’energètic, l’expressiu i l’espiritual.

GIMNÀS MARES I NADONS

Aquesta és una activitat pensada per a totes aquelles que voleu fer gimnàs i ho voleu fer amb el vostre nadó.

Es tracta d’una sessió d’uns 60′ aprox. on treballem a través del abdominals hipopressius i del pilates terapèutic.

El gimnàs és per a la mare, i el nadó l’acompanya. Fem exercicis conjunts amb ells, i exercicis on el nadó el deixem al costat de les mares, amb els altres nadons del grup.

HATHA YOGA

El ioga és una pràctica ancestral que conrea una relació d’amistat i unió entre el cos, ment i esperit a través d’una sèrie de postures, exercicis respiratoris i de concentració que permeten estirar, tonificar i equilibrar l’organisme.

El ioga és ideal per a tothom. Hi ha asanes (postures) apropiades per a cada constitució, edat o la condició física. L’impacte de ioga mai és només físic. La seva pràctica ens posa en contacte amb la nostra interioritat influint positivament en la salut mental i emocional-